شکم اولین جایی در بدن است که ذخیره شدن چربی و اضافه وزن را نشان میدهد. حتی مکن است فرد لاغر باشد ولی شکم بزرگ داشته باشد.
جلو آمدن شکم مشکل همه انسان ها است و اگر به موقع جلوی آن گرفته نشود روز بروز بر چربی های آن افزوده میشود تا جایی که دیگر به هیچ طریقی نمیتوان برای آن کاری کرد. پس بهتر است جلوی این مشکل را در ابتدا بگیریم قبل از اینکه میزان چربی آن از خط قرمز بگذرد!